沙参调味瘦肉　　材料：鲜海参30g，沙参15g，瘦肉100g，姜片适度。　　功效：海参味甘咸，性温，具备补肾、益精、养血、润燥、止痛、消炎的功效。

沙参味甘微寒，能养阴润肺，益胃生津。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。　　制作：将水放海参浸整洁切块，再行把洗涤的沙参、瘦肉、姜片放进调味盅内特清水300ml，隔水武火调味2小时才可。

　　适用人群：秋季皮肤干燥者；均可用作神经衰弱之嗜睡、多梦、夜睡觉不宁等症。　　注意事项：脾胃虚弱者不应。${FDPageBreak}　　蜜桔银耳茶　　材料：银耳20g、蜜桔50g（能用蜜桔罐头）、冰糖适度。

　　功效：银耳是食药两用清热佳品，有滋阴润肺、养胃生津之效；蜜桔具备润肺、化痰、止咳、健脾、顺气、止渴的药效。专设具备养阴润肤、美容嫩肤之功效。　　制作：银耳用水洗净，撕开小朵洗涤，煮沸1000ml，熬至软，放进蜜桔肉、大火浸泡后，转用小火熬15分钟，根据个人口味加入适量冰糖才可。　　适用人群：秋季皮肤粗糙、面容疲惫者。

　　注意事项：糖尿病患者不应。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

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